{"id":2882,"date":"2022-08-18T10:19:45","date_gmt":"2022-08-18T13:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agenciasantafe.com.br\/blog\/?p=2882"},"modified":"2022-08-18T10:19:45","modified_gmt":"2022-08-18T13:19:45","slug":"ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agenciasantafe.com.br\/blog\/ansiedade\/","title":{"rendered":"Ansiedade – Dicas pr\u00e1ticas para identificar uma crise e contorn\u00e1-la"},"content":{"rendered":"

A quebra de tabu quanto ao cuidado com a sa\u00fade mental tem sido cada vez maior. Que bom n\u00e9?! Seja quem trabalha com marketing, finan\u00e7as, tecnologia, agroneg\u00f3cio ou qualquer outro nicho de mercado, a ansiedade aparece em algum momento. Ter que cumprir um prazo de entrega, por exemplo. Ou, acompanhar frequentemente as mudan\u00e7as cambiais. Esperar por um resultado de profici\u00eancia tecnol\u00f3gica. Ou ainda, combater pragas e aguardar o tempo de colheita. Enfim, qualquer que seja o fator dentro do <\/span>core<\/span><\/i> do seu neg\u00f3cio, em todas as \u00e1reas existem <\/span>gatilhos mentais<\/span><\/a>. <\/span>
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\n<\/span>Sabemos que uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada contribui para reduzir o n\u00edvel de estresse no organismo e tamb\u00e9m estimular a libera\u00e7\u00e3o de serotonina e outros neurotransmissores no c\u00e9rebro. Mas, o que isso tem a ver com ansiedade? Tudo. Um sinal preocupante \u00e9 quando sentimos formigamento no bra\u00e7o. Afinal,\u00a0 pode ser um sintoma de infarto. Mas, pode ser s\u00f3 ansiedade.<\/span><\/p>\n

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“Em meados de 2020, minha m\u00e3e ligou dizendo que estava passando muito mal. Quando cheguei na casa dela, a encontrei um pouco p\u00e1lida. Disse que estava com a boca seca e com os bra\u00e7os formigando. Imediatamente a levei ao pronto-socorro. Chegando l\u00e1, ap\u00f3s passar pela triagem, fomos encaminhadas para o cl\u00ednico geral de plant\u00e3o que pediu um exame card\u00edaco. Diagn\u00f3stico: Ansiedade. Estava tudo certo com o cora\u00e7\u00e3o e com a press\u00e3o. Medica\u00e7\u00e3o: encaminhamento para psic\u00f3loga. Ela sim iria verificar a necessidade do encaminhamento ao psiquiatra. Afinal, podia ser apenas um epis\u00f3dio.”<\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n

Essa hist\u00f3ria se passou com uma de nossas colaboradoras aqui da ag\u00eancia. Experi\u00eancias pessoais do nosso time sobre ansiedade s\u00e3o muitas. Afinal, quem trabalha com deadline apertado tende a sofrer com alguns epis\u00f3dios de ansiedade. Seja para entregar um job ou fechar um contrato, cada vez mais esse cen\u00e1rio faz parte do cotidiano da sociedade moderna. E por isso, \u00e9 preciso quebrar esse tabu sobre o cuidado com a sa\u00fade mental. Estar alerta a essas quest\u00f5es, com um olhar preventivo, certamente vai contribuir para contornar situa\u00e7\u00f5es como a da nossa colaboradora.\u00a0<\/span><\/p>\n

A seguir vamos listar alguns sintomas f\u00edsicos que nosso corpo nos d\u00e1, quando a ansiedade est\u00e1 chegando. Mas antes, destacamos que independente de qualquer coisa, ao menor sinal desses sintomas, procure ajuda m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n

Dez sintomas que indicam uma poss\u00edvel crise de Ansiedade<\/span><\/h2>\n

Sentir ansiedade diante de uma situa\u00e7\u00e3o que foge a rotina, \u00e9 natural. Ou seja, est\u00e1 perto da data de uma viagem. Vai se submeter a um procedimento cir\u00fargico. Est\u00e1 aguardando o resultado de uma prova. Enfim, atividades fora da\u00a0 rotina, naturalmente mexem com as emo\u00e7\u00f5es. Entretanto, se esse sentimento de ansiedade se torna recorrente, para qualquer coisa que fuja do planejamento, ou ainda, sobre coisas corriqueiras do trabalho, vale abrir um sinal de alerta.<\/span><\/p>\n

Nem todo epis\u00f3dio de ansiedade \u00e9 uma doen\u00e7a. Mas a ansiedade recorrente, excessiva e persistente, \u00e9 patol\u00f3gica. De acordo com a 5\u00aa edi\u00e7\u00e3o do DSM – Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders o *CID 41 \u00e9 o mais preocupante quanto a ansiedade. (*Classifica\u00e7\u00e3o Estat\u00edstica Internacional de Doen\u00e7as e Problemas Relacionados com a Sa\u00fade.)<\/span><\/p>\n

S\u00e3o sintomas de ansiedade:<\/span><\/h3>\n